如果曾经在跑步机上、体育场的跑道上或水泥马路上进行的锻炼跑步，转变成穿梭在葱郁的林间小道，前方是等待攀爬的山丘，两旁是错落有致的复杂山景，那该有多美好。
จะดีแค่ไหน หากการวิ่งออกกำลังกายที่เคยอยู่ตามลู่วิ่งไฟฟ้า วงรอบสนามกีฬา หรือบนถนนคอนกรีต จะเปลี่ยนไปเป็นทิวไม้ที่โอบล้อม เบื้องหน้าคือเนินเขาที่จะต้องฝ่าขึ้นไป ด้านข้างคือทิวเขาสลับซับซ้อน
只有那些渴望改变环境，投身于不同跑步体验的跑者，必须准备好自己的身体条件，以适应与以往不同的锻炼方式，特别是需要更强健的肌肉，以便能够应对上山下坡的跑步挑战，以及远超一般平地马拉松的距离。此外，沿途还会遇到当地部落社区的独特氛围。
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“象山小径：Doichang Trail”活动始于Covid-19疫情爆发期间，地方政府为了刺激经济和旅游业，组织了一场可以保持社交距离的越野跑活动。泰国体育局清莱办事处、社区领袖、象山社区及泰国旅游局（TAT）和Wawi乡政府共同于2021年举办了这场赛事。
全年凉爽的气候、错综复杂的山景、最高海拔1,688米的山峰，以及形似卧象的显著地标，都激发了跑者的征服欲望，尤其是那些能眺望清莱市、鬼山、白布覆盖的白象山等景观的观景点。沿途的森林还是优质咖啡的产地，象山农民通过种植不同大小的树木增加阴凉，维护森林同时种植咖啡，因此有“种咖啡造森林”的美名。
这项在山区自然美景中进行的跑步活动，穿越了常规旅游难以触及的亮点区域，即便是当地人也未必熟知，如象头峰、雾中山、三兄弟茶、五虎山（万山）、Macca Demacia公园和象山观景点。比赛分为5个类别，分别是15、35、45、65和85公里。
除了促进象山地区社区经济发展，“象山小径”还推广了一种兼顾社区和环境的旅游理念，比如赛道上不提供水杯，要求跑者自备容器，并在活动结束后由跑者团队回收垃圾，以此强化可持续自然旅游意识。2024年的象山小径赛定于6月22日至23日举行，错过报名者可利用接下来的3至4个月准备参加其他赛事。
另一项赛事是“潘塔瀑布小径跑”，由清迈府清康区的本地越野跑爱好者发起，旨在展示自己家乡的美丽自然风光，邀请跑友体验潘塔瀑布周边保存完好的山林、多样化的树木、蜿蜒的溪流以及融合了八个民族文化的社区。
去年的潘塔瀑布小径跑以“苗族”文化为主题，被Ultraholic页面评选为2023年度最佳越野跑活动第九名。今年则以“傈僳族”文化为特色，并新增了比赛距离，包括8公里观光跑、16公里紧张跑、30公里，以及45公里和60公里的超长距离跑，每段路线难度、挑战和亮点各异。2024年的赛事将于10月18日至20日举行。
北部地区的最后一场越野跑是“杜莱山径”（Tak Trail Series 2024），由泰国旅游局 Tak 办事处、Run Run Team 公司、政府和私营部门于11月8日至10日在Tak府Tha Song Yang区Tha Song Yang镇的Mae Chuang学校联合举办。
Tak府的越野跑活动始于2019年的“Mu Ser Ultra-trail”（UTDM100），展示了Mu Ser部落文化并广受欢迎，随后在2020年和2021年成功举办，直到现在的杜莱山径超跑。
选择位于Tha Song Yang区的杜莱山作为地点，是因为它是一个重要的旅游景点，拥有壮丽景色且交通便利，是该镇最高的山峰，泰语名为“杜莱· kho”，意为“金山”。据Tha Song Yang区Tha Song Yang镇第8村Mae Chuang村民说，这个名字源于旱季时，山峰逐渐变成金黄色，如同覆盖其上的草甸。还有人补充说，连山谷中的水流也会因落叶而变黄。杜莱山地形多变，中心是一片原始森林，山顶海拔1,350米。
比赛分为六个级别，分别是166公里、100公里、80公里、50公里、40公里和8公里，起点设在Mae Chuang学校，途经Dako Ta Wa村、Jowale、Krai Pu、Mon Klui Luang、Tisome Mae Wa Luang，最终回到Mae Chuang学校的胜利之路。
TAT Tak 办事处主任Thamolwan Jerenwongphit表示，健康导向的旅游活动增强了Tak府旅游业的潜力，吸引了高消费力的游客，他们通常会连续多日停留，每次旅行的平均支出高于普通游客。Tak府具备完善的住宿、餐饮和内部旅游连接设施，如Wat Phra That Ratana Jedee寺的云海、Usu Chon瀑布、Usu Stone Spa、Yoi Stone Spa、信仰之路、Wat Phra That Si Chom Thong寺、Wat Don Kaew寺、Wat Thai Samakkhi寺等。
越野跑活动不仅吸引游客、促进旅游业、提升地区知名度，还能带来长期稳定的经济效益，并伴有环保措施，如参赛者自带饮水杯、沿途设置垃圾收集点，活动后确保清理干净，以免影响旅游景点和社区。
Athicha Chenjai
1. **象山小径：Doichang Trail活动起源于什么背景？**
– 象山小径：Doichang Trail活动起源于Covid-19疫情期间，地方政府为刺激经济和旅游业，组织了这场能够保持社交距离的越野跑活动。
2. **象山地区的跑步活动有哪些特点？**
– 特点包括全年凉爽的气候、复杂的山景、高达1,688米的山峰，形似卧象的地标，以及可以眺望清莱市、鬼山和白象山等景观的观景点。沿途还有优质的咖啡产地。
3. **“种咖啡造森林”的理念是如何实践的？**
– 象山农民通过在森林中种植不同大小的树木来增加阴凉，既维护了森林又种植了咖啡，实现了生态与经济的双重效益。
4. **象山小径赛的分类是怎样的？**
– 比赛分为5个类别，分别是15公里、35公里、45公里、65公里和85公里。
5. **“象山小径”活动对环境保护有何贡献？**
– 活动不提供一次性水杯，鼓励跑者自备容器，并在活动后回收垃圾，强化了可持续自然旅游的意识。
6. **潘塔瀑布小径跑的特色是什么？**
– 这项赛事展示了清迈府清康区的自然风光，融合了八个民族文化的社区，每年以不同民族为主题，并提供多种跑步距离供选手选择。
7. **为什么选择杜莱山作为“杜莱山径”越野跑的地点？**
– 杜莱山因其壮丽景色、交通便利以及作为Tha Song Yang镇最高山峰的地位而被选为活动地点，山峰在旱季变为金黄色，非常引人入胜。
8. **“杜莱山径”越野跑的比赛级别有哪些？**
– 分别为166公里、100公里、80公里、50公里、40公里和8公里。
9. **越野跑活动如何增强Tak府旅游业的潜力？**
– 这些活动吸引了高消费力的游客，增加了游客的停留时间和平均支出，同时也促进了地区内住宿、餐饮和旅游景点的发展。
10. **这些越野跑活动对当地社区和环境的长远影响是什么？**
– 除了短期的经济效益，这些活动还促进了环保意识，如自带饮水杯、垃圾收集和清理工作，有助于保护旅游景点和维持社区的生态环境。
泰语原文链接：https://www.dailynews.co.th/news/3535316/